Știai că un somn necorespunzător crește riscul de demență Alzheimer? În timpul nopții creierul elimină deșeurile celulare acumulate pe parcursul zilei. Culcatul devreme și suficiente ore de dormit sunt esențiale pentru funcționarea normală a minții. Deci, ți-ai setat ora de culcare?
Alte episoade
Adaugă un comentariu